一代笑星#吳孟達(dá)去年底發(fā)現(xiàn)患肝癌#因肝癌病重住進(jìn)了腫瘤醫(yī)院，他的名字赫然出現(xiàn)在微博熱搜第一位，那個(gè)在年少歲月里帶給我們無(wú)數(shù)歡樂(lè)的人，沒(méi)想到再次出場(chǎng)竟是以這樣的方式。
也許現(xiàn)在年輕一代對(duì)這個(gè)名字很陌生，但他和周星馳這對(duì)黃金搭檔演繹了很多讓人捧腹大笑的無(wú)厘頭喜劇，是許多80、90后心中不可替代的經(jīng)典。劇里面他總是被欺負(fù)的那個(gè)，頂著大大的肚子，憨厚的笑著，很有喜感。
在劇里面，他可以猥瑣搞笑，也可以扮丑無(wú)厘頭搞笑，還有傻里傻氣、貪財(cái)好色、膽小如鼠，他都可以演繹到位。
他是《鹿鼎記》里陰陽(yáng)怪氣的公公，讓人爆笑；
他是《賭俠》里貪生怕死的小男人，讓人印象深刻；
他是《喜劇之王》里心酸可憐的臥底警察，讓人恨不起來(lái)；
他是《九品萬(wàn)變官》里的豬隊(duì)友，誰(shuí)看誰(shuí)笑場(chǎng)；
他是《少林足球》里有情懷的跛腳教練，看了讓人感動(dòng)
而最近一次出現(xiàn)在大眾面前是《流浪地球》里的韓子昂，他曾在拍攝現(xiàn)場(chǎng)因身體原因只能靠吸氧維持。
很難想到，我們記憶中那個(gè)搞笑搞怪的達(dá)叔，就已經(jīng)68歲了，銀幕前他總是給人帶來(lái)快樂(lè)和感動(dòng)，銀幕后是他不為人知的敬業(yè)和拼搏，因拍戲熬夜和三餐不規(guī)律是常有的事情，而這兩件事又最容易傷肝，久而久之，導(dǎo)致罹患了肝癌，癌細(xì)胞已經(jīng)擴(kuò)散，目前達(dá)叔已經(jīng)做了手術(shù)進(jìn)入第一階段的化療，惟愿他能早日康復(fù)，重新帶著笑容站在大眾的面前。
達(dá)叔的病倒讓肝癌再次進(jìn)入大眾的視野，殊不知我國(guó)被稱為“肝癌大國(guó)”，每年全球新增100萬(wàn)例肝癌患者，我國(guó)就將近一半。趙英俊也是因肝癌去世，也是因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜和三餐不規(guī)律導(dǎo)致的，日常生活中經(jīng)常熬夜、喝酒、重口味飲食、過(guò)度疲勞都是傷肝的“殺手”，而肝病最大的特點(diǎn)就是沒(méi)有明顯癥狀，肝癌被稱為“沉默的殺手”，一旦被查出，就可能是中晚期，讓人生無(wú)可戀。所以預(yù)防肝病，養(yǎng)肝護(hù)肝就顯得極為重要。
中醫(yī)把肝稱為“將軍之官”，調(diào)度體內(nèi)氣血運(yùn)行，是人體新陳代謝的中心站，中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)中，春天屬木，對(duì)應(yīng)人體五臟之肝，故春氣通肝。所以，春天是養(yǎng)肝的最佳時(shí)機(jī)。
養(yǎng)肝從改菜單開(kāi)始
春應(yīng)肝，主升發(fā)，中醫(yī)認(rèn)為“青色入肝經(jīng)”，可以多吃些深色和綠色的食物起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等，還能吃出苗條身材哦！
另外要多喝溫開(kāi)水，枸杞、玫瑰等代茶飲。主要是補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，減少毒素和“火氣”對(duì)肝臟的損害，起到滋補(bǔ)肝腎、益精明目、疏肝理氣的作用哦！
而且肝主藏血，以血補(bǔ)血是中醫(yī)常用的治療方法。平常多吃鴨血、鯽魚(yú)等能夠平和肝氣、養(yǎng)肝血。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)還講究“以臟補(bǔ)臟”，所以雞肝和豬肝也是不錯(cuò)的選擇。
吃對(duì)了食物后，三餐更要合理安排，少糖少鹽少油，均衡飲食，葷素搭配，戒煙戒酒才是對(duì)肝最起碼的負(fù)責(zé)。
早睡早起護(hù)肝氣
中醫(yī)倡導(dǎo)“子時(shí)入睡”，也就是11點(diǎn)之前要入眠，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)也是肝經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間，“臥則血?dú)w于肝”，而且睡覺(jué)的時(shí)候最好是平臥，血液就會(huì)充分回流到肝臟，春天養(yǎng)肝的目的就在于協(xié)調(diào)肝的陰陽(yáng)平衡，因此，在這個(gè)階段更要順應(yīng)天時(shí)，避免熬夜給肝臟帶來(lái)的負(fù)擔(dān)。
世界上最重要的事是開(kāi)心
中醫(yī)認(rèn)為“肝喜條達(dá)，惡抑郁”，平常要注意調(diào)節(jié)情緒，遇到不開(kāi)心的事情跟親朋好友聊聊，去發(fā)泄館痛快釋放，去朋友圈吐槽、去逛街買買買、與兄弟打球大汗淋漓……總會(huì)有釋放情緒的方式。總之，要保持平和的心態(tài)，切記大怒，怒則傷肝，要經(jīng)常寬慰自己，人才會(huì)氣血調(diào)和，精神煥發(fā)。
動(dòng)一動(dòng)，肝氣疏
運(yùn)動(dòng)的方式有很多種，平?？梢耘囵B(yǎng)自己1—2種喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，慢跑、羽毛球、游泳、散步等都可以，堅(jiān)持下來(lái)享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快感。也可以練練老祖宗的養(yǎng)生功法，八段錦、易經(jīng)六式、吐納等，柔和緩慢，能疏肝理氣，調(diào)和氣血，疏經(jīng)通絡(luò)。在春天，春游和賞花也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，既能讓心情舒暢還能鍛煉身體，對(duì)肝臟是個(gè)不錯(cuò)的保養(yǎng)。
用艾把健康灸出來(lái)
艾灸是很多年輕人沒(méi)有接觸過(guò)的養(yǎng)生方式，但它的歷史已經(jīng)亙古綿長(zhǎng)，藥王孫思邈就常灸足三里，活到上百歲；新冠病毒期間，艾灸也發(fā)揮了不可磨滅的作用。在養(yǎng)肝護(hù)肝方面，艾灸也有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)?，F(xiàn)在起，用艾灸保健也不晚。
艾灸穴位如下：
● 足三里穴
（足三里穴）
● 期門穴
（期門穴）
● 太溪穴
（太溪穴）
● 太沖穴
（太沖穴）
● 行間穴
（行間穴）
● 大敦穴
（大敦穴）
● 涌泉穴
（涌泉穴）
打敗肝病并不難，關(guān)鍵是觀念的改變和生活習(xí)慣的養(yǎng)成。你如果不想老了以后因?yàn)榧膊〈掖医Y(jié)束這一生，最好現(xiàn)在就開(kāi)始為健康發(fā)力。身體就像是一座寶藏，認(rèn)真挖掘，總會(huì)給你驚喜，所以，人的一生，并不是每個(gè)人都會(huì)以疾病劃上句號(hào)，會(huì)養(yǎng)生的人，青春都會(huì)放慢易逝的腳步。
