最近很多朋友的家里老人都有些行動不便，原因說是氣候變化引起的，今年好像比往年要冷上很多，有朋友會把父母接到身邊來，因為城里要比村里暖和。
而有部分家人是不愿意來城里住的，覺得住的不舒服，不如村里的家舒服。但是村里氣溫確實很低，有的家人腿腳就會因寒氣太重而出現(xiàn)行動不便利的情況，又不愿意進城和孩子一起。
孩子們不放心就過來咨詢看有沒有什么保健操或者穴位啥的，好回去說給父母聽。
這里呢，我想給大家分享一個可以活血通絡(luò)，疏利關(guān)節(jié)的保健穴——郄門穴！
【郄門穴】
屬手厥陰心包經(jīng)的郄穴， 郄，指本穴為手厥陰心包經(jīng)之郄穴；門，指心包經(jīng)的氣血由此回流體內(nèi)經(jīng)脈；故名。
【穴位定位】
仰掌，微屈腕，在腕橫紋上5寸，當(dāng)曲澤穴與大陵穴的連線上，于掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間取穴。
【穴位功效】
按揉郄門穴具有寧心，理氣，活血的功效，多適用于胸痛、心悸、心絞痛、嘔血、胸膜炎，煩躁等癥。而且郄門穴還具有通經(jīng)活絡(luò)，疏利關(guān)節(jié)的作用，多用以治療肘臂痛、上肢顫動等。一般我都會建議朋友們在冬季時用艾灸來灸郄門穴，每次可溫灸10～20分鐘。不拘時間次數(shù)，啥時候有時間啥時候就可以灸。在冬季的日常生活中我們經(jīng)常會遇到一些家人心動過速、心絞痛等心部問題突然發(fā)作，這個時候我們就可以幫忙按揉對方左手郄門穴，這個穴比較深，所以按起來要用力，可能會很痛。我們用左手拇指按定郄門穴，右手握住對方的左手向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動45度再返回，以一分鐘60～100下的速度重復(fù)按壓動作，一分鐘左右，對方大多能緩解癥狀。
當(dāng)然如果家里有心動過速和心絞痛的患者，自己也可以用右手拇指按定左手郄門穴，然后左手腕向內(nèi)轉(zhuǎn)動45度再返回，以一分鐘60～100下的速度重復(fù)該動作。
作者 心山育明德
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