近日，冬天悄無聲息的降臨。寒風(fēng)肆虐，到處飄著凍僵的靈魂。天冷穿秋褲各種保暖措施你準(zhǔn)備好了嗎？管用嗎？這個冬天讓我來溫暖你。
督脈灸
中醫(yī)認(rèn)為，背為陽，腹為陰，人體背部分布的基本上是人體的陽經(jīng)，所以背部的脊柱是主一身陽氣的督脈所在。督脈與六陽經(jīng)有聯(lián)系，稱為“陽經(jīng)之海”，故其統(tǒng)攝一身之陽，全身陽氣的運(yùn)行都與脊柱有關(guān)，因而，背的寒暖與臟腑的功能息息相關(guān)。
背部受寒，就會出現(xiàn)腰酸背疼、肌肉抽搐等問題，并可能導(dǎo)致下肢關(guān)節(jié)及內(nèi)臟等的不適，形成病害。尤其是患有風(fēng)濕痛、支氣管炎、哮喘、胃及十二指腸潰瘍以及心血管疾病的人群，做好背部保暖十分重要。
周天灸
月經(jīng)提前
月經(jīng)提前因?yàn)槠獠蛔悖⑹茄墓芾碚?，脾不好，被管者也會造反，與此同時，脾虛濕陰神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，身體陽氣火旺或情志抑郁。
月經(jīng)推后
月經(jīng)延遲量少暗沉有血塊，排出不暢，痰阻，月經(jīng)淡呈粘液狀，月經(jīng)前后帶下多，血虛，蒼白，小腹疼痛，唇齒淡，腎虛，腰酸。
宮寒不育不孕
失眠多夢，月經(jīng)過少有血塊不排卵(在溫度很低的情況下卵巢是不排卵的)，白帶增多，乳房脹痛，痛經(jīng)。
婦科炎癥反復(fù)
女性陰道口尿道口與肛門臨近，易受感染，滋生細(xì)菌，女性生殖器腹腔與外界相通病菌入侵，陰道呈酸性環(huán)境，當(dāng)?shù)挚沽ο陆禃r，有些病原體就會乘虛而入。外陰道炎，白帶增多，外陰瘙癢，宮頸炎。
短暫性閉經(jīng)
情緒心理壓力過大，激素不平衡，有肌瘤囊腫，息肉子宮內(nèi)膜增厚有關(guān)系。
便秘、腸胃蠕動功能失調(diào)
便秘是人體最大的病毒的源泉，水纖維素不足，緊張壓力時間過長，精神因素?cái)_了正常的排便習(xí)慣，腔肌與盆肌張力不足，排便推動力不足，胃脹胃寒，胃潰瘍。
延緩衰老
自由基的大量產(chǎn)生，機(jī)體功能開始下降，卵巢內(nèi)分泌激素不平衡，子宮也代謝緩慢，女性的顏美腸清，面無皺光滑都是子宮平衡激素平衡。
宮寒引起腰腹部肥胖
人體溫度37攝氏度，如果子宮受寒就會感覺冷，人體就會啟動自我防御，在子宮部位多長脂肪來抵御寒冷。這就是大多數(shù)女性腹部肥胖的根本原因。
泡腳
在寒冷的冬天很多女性都會選擇在睡前泡腳，睡前泡個腳，腳部暖和了就可以更好的入睡。很多人覺得睡前泡腳好，卻不知好在哪。其實(shí)泡腳不僅可以美化腳部皮膚，還可以調(diào)理氣血、消除疲勞、促進(jìn)睡眠與延緩衰老，對保健起著很大的作用。中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，如能堅(jiān)持在睡前用熱水洗腳，就能刺激這些穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行，疏通全身經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。睡前泡腳后搓腳心，能讓人放松，提高睡眠質(zhì)量。
加強(qiáng)防護(hù)
護(hù)好頭部、頸部、后背、雙腳、肚臍、膝關(guān)節(jié)等部位，整個人就會暖和很多。
出門戴帽子、系圍巾、穿保暖的鞋子，必要時可穿護(hù)膝，保護(hù)這幾個容易受寒部位，手腳冰涼癥狀自然就會緩解。
女生冬季一定要
冬天里的一把健康火
古語有云“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”。冬天的“三九灸”與夏天的“三伏灸”相配合，夏養(yǎng)三伏，冬補(bǔ)三九，能更顯著的提高人體免疫能力。
2020年“三九灸”時間表
預(yù)灸：2020年12月11日—2020年12月20日
一九：2020年12月21日—2020年12月29日
二九：2020年12月30日—2021年1月7日
三九：2021年1月8日—2021年1月16日
地址：衡水市中醫(yī)醫(yī)院八樓婦產(chǎn)科
冬季氣溫變化大，女生一定要注意好好呵護(hù)自己，少喝奶茶，多喝熱水哦！
衡水市中醫(yī)醫(yī)院婦產(chǎn)科對于產(chǎn)后媽媽有一套獨(dú)特的中醫(yī)治療方案：
1.對于乳腺不通、乳汁淤積、乳腺炎，有一套獨(dú)特的治療：乳房穴位按摩配合雷火灸技術(shù)。
2.產(chǎn)后乳汁分泌不足：乳房穴位按摩、經(jīng)絡(luò)疏通；中藥湯劑口服。
3.產(chǎn)后身痛：運(yùn)用大道至簡、溫經(jīng)通絡(luò)的葫蘆灸；培元固本、祛濕散寒的泥灸。
4.調(diào)節(jié)女性怕冷體質(zhì)，兼具美容作用的督脈灸：督灸對女性尤為有效。在中醫(yī)上講，女性屬陰性體質(zhì)，陽氣往往不足，易患寒性疾病，如往往手腳冰涼、痛經(jīng)等，而督灸療法便是通過在統(tǒng)領(lǐng)一身陽氣的督脈上進(jìn)行辛溫大熱的艾灸療法，可增強(qiáng)人體陽氣，內(nèi)外皆達(dá)到溫煦濡養(yǎng)作用。
5.產(chǎn)后康復(fù)，是女人一生中最重要的體質(zhì)調(diào)節(jié)黃金時期。真心希望每位媽媽利用產(chǎn)后黃金期對自己的體質(zhì)、形體等進(jìn)行綜合調(diào)理，使機(jī)體盡快達(dá)到最佳狀態(tài)，自己健康才能給寶寶更長久的愛。
