眼看著春天就要來(lái)了，女孩紙們的減肥口號(hào)也該喊起來(lái)了。作為時(shí)時(shí)刻刻要在鏡頭前保持美麗的女明星而言，保持完美身材更多是工作需要。
畢竟娛樂(lè)圈的競(jìng)爭(zhēng)非常的激烈，粉絲又是極其挑剔的，女藝人一旦身材走樣，就很難擁有好的資源，也很難在娛樂(lè)圈中走得長(zhǎng)久。
近日，演員葉一茜就在直播中爆料了自己平時(shí)保持身材的秘訣。
眾所周知，葉一茜是在2005年參加快樂(lè)女聲的比賽之后出道。兩年后，她和跳水冠軍田亮結(jié)婚，之后《爸爸去哪兒》第一季的時(shí)候田亮帶著女兒森碟上了節(jié)目，森碟女漢子的作風(fēng)也讓很多人喜歡上這個(gè)小萌娃，進(jìn)而去了解她的家庭。
其實(shí)，除去田亮老婆，森碟媽媽的身份，作為女藝人來(lái)講，葉一茜出道十幾年一直保持著標(biāo)志的身材，也是十分難得的。
2008年生下女兒，2011年生下兒子，三年內(nèi)生了兩個(gè)孩子，但是還是這么瘦，實(shí)在是令人敬佩。
所以，她保持身材的方法是什么呢？3月9日，葉一茜就出現(xiàn)在直播間為粉絲們答疑解惑。
據(jù)她所說(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體代謝能力會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)降低，在此基礎(chǔ)上她發(fā)現(xiàn)自己的食欲還會(huì)慢慢加大。
既然，少吃很難堅(jiān)持，那下一步就是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。葉一茜表示自己每天都會(huì)運(yùn)動(dòng)，固定一個(gè)小時(shí)，其中包括腰腹運(yùn)動(dòng)和全身減脂。
腰腹運(yùn)動(dòng)的目的是要打造 “馬甲線”，而全身減脂則就是從整體來(lái)維持身材，其中，具體的方式葉一茜選擇的是跳操或者跑步機(jī)的方式，再穿上促進(jìn)代謝的爆汗褲和爆汗衣，每次運(yùn)動(dòng)完都是一身汗。
最后來(lái)總結(jié)一下，原來(lái)女明星吃吃吃都不會(huì)長(zhǎng)胖的秘訣其實(shí)就是運(yùn)動(dòng)唄～看來(lái)減肥真的是沒(méi)有捷徑可走啊。
其實(shí)，說(shuō)到女明星保持身材的方法，其實(shí)多數(shù)就能從她們的社交賬號(hào)中發(fā)現(xiàn)，那都是一部部的爆汗史啊。
同樣都是兩個(gè)孩子的媽媽，演員劉濤也是現(xiàn)在女藝人中保持身材的標(biāo)桿。
其實(shí)，劉濤起初出道并不是以纖細(xì)的形象出現(xiàn)在公眾面前，她作為大骨架女明星的代表，一直就保持著勻稱的身材。
她也曾被拍到略微發(fā)福的照片，與現(xiàn)在苗條時(shí)的照片相比，的確是干練不足、敦實(shí)有余。
但對(duì)于保持身材，劉濤卻表示自己不會(huì)像有些女演員那樣為了節(jié)食不敢吃飯，認(rèn)為正常吃飯很重要
從她的個(gè)人社交平臺(tái)，也能看出劉濤一直以來(lái)都在堅(jiān)持健身。涉及的運(yùn)動(dòng)種類也很多，跑步、拳擊、瑜伽都有。
這樣長(zhǎng)久的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)之后，劉濤體內(nèi)的肌肉含量也愈發(fā)的多了起來(lái)。在天天號(hào)稱“好女不過(guò)百”的娛樂(lè)圈，劉濤曾曬出她的體重，竟然有120斤。
可上鏡后的她卻看上去和100斤的女明星沒(méi)有什么區(qū)別?？梢?jiàn)，濤姐的身材才真的是絕啊。
說(shuō)到女明星運(yùn)動(dòng)保持身材，怎么能不提到懷孕5個(gè)月還在跑步的陳意涵。
在懷孕期間，登山、做瑜伽，不愧被網(wǎng)友奉為“地表最強(qiáng)孕婦”，值得respect！
比起為了減肥去運(yùn)動(dòng)，陳意涵更是將運(yùn)動(dòng)當(dāng)作自己的愛(ài)好。陳意涵是出了名的運(yùn)動(dòng)健將，沒(méi)懷孕之前每天跑步都至少是幾公里，即便是懷孕之后也沒(méi)有結(jié)束跑步。
這樣的習(xí)慣，也讓她在懷孕期間只胖了4公斤。天啊，人家懷孕十月，只胖8斤，我吃一周炸雞，就能胖8斤，人和女明星的差距也太大了?！?/p>
