來源：足球報
記者王偉報道 3月25日是廣州富力和深圳佳兆業(yè)隊從迪拜回國后隔離的第10天，再過4天，兩隊的隊員將結(jié)束隔離重回球場。
廣州富力和深圳佳兆業(yè)同是在北京時間15日清晨一起乘坐阿聯(lián)酋航空的航班一同落地香港，而后經(jīng)深圳灣口岸回到內(nèi)地的。在這10天時間里，富力和深足的球員們都成了不折不扣的“宅男”，日子過得有點慢，也有點苦，但他們只能苦中尋樂。
托西奇：猛張飛耍繡花針
廣州富力返回廣州之后，全體人員包括教練馬上球隊基地的房間里進行單間隔離，隨后全隊接受了核酸檢測，全部陰性。
在隔離期，富力隊主教練范布隆克霍斯特根據(jù)隊員們的情況布置了作業(yè)，隊員要在隔離期間的有限空間內(nèi)進行基本的身體機能訓(xùn)練。球員們的每日三餐俱樂部安排專人定時投送，務(wù)必要保證營養(yǎng)。因為單人單間隔離需要大間房間，有部分從迪拜回來的隊員和工作人員不得不臨時使用富力港超隊教練的房間，這些教練都非常大度地說：“房間里的洗發(fā)水、沐浴露隨意使用，祝福你們順利結(jié)束隔離?！?/p>
在疫情防控期間，富力做了不少事，比如邀請青訓(xùn)小隊員撰寫居家訓(xùn)練日記，還與一家足球機構(gòu)聯(lián)合拍攝居家足球鍛煉視頻，還安排富力足球?qū)W院的小隊員進行顛卷紙的接力活動。
富力外援扎哈維、薩巴和托西奇并沒有隨隊返回中國，而是返回了各自的國家。原本扎哈維和薩巴要隨以色列國家隊參加歐洲的比賽，但因為疫情的原因，他們?nèi)爽F(xiàn)在也只能在家中等待。
扎哈維在以色列的家中專門為俱樂部拍攝了一段顛卷紙的視頻，除了正常的站姿顛卷紙動作外，扎球王還來了一段坐姿插花腿顛卷紙的雜耍，淋漓盡致地表現(xiàn)了他扎實的技術(shù)功底。托西奇也沒閑著，同樣在家中拍了顛卷紙視頻，雖然他身材高大，而且是后衛(wèi)出身，但猛張飛也能耍繡花針，通過顛卷紙能看出他基本功的扎實。
訓(xùn)練追劇嘆茶，倒也充實
15日回到深圳的佳兆業(yè)隊，全體是在酒店進行14天的隔離。3月19日，正在隔離中的深足收到了所在街道辦事處送來的20箱蘋果和20箱桔子，這一暖心的慰問給他們帶來了不小驚喜。
回國隔離期間，隊員們雖然覺得悶，但起碼每天都可以吃到熟悉的中餐?？紤]到不同的口味，俱樂部食堂大廚還專門制作了西餐，供外援外教選用。
過去十天里，教練組每天都會根據(jù)球員的情況制定訓(xùn)練計劃，讓他們通過室內(nèi)訓(xùn)練保持身體狀態(tài)。在與防疫工作人員溝通后，俱樂部將部分訓(xùn)練器材送到酒店。球員對自身的訓(xùn)練也抓得嚴，有些人還根據(jù)自身需要網(wǎng)購了訓(xùn)練器材。
深足隊長葛振就特意買來了瑜伽墊、皮筋和跳繩?！捌そ羁梢詭椭义憻捪轮α?，跳繩讓我可以在小范圍內(nèi)進行有氧訓(xùn)練，瑜伽墊用來練核心力量。加上俱樂部送來的器材，可以滿足隔離期間的基本訓(xùn)練要求了?！备鹫裾f。
完成自身訓(xùn)練之余，王永珀、喬巍等球員還“兼職”當了一回健身教練：高抬腿不需要器材輔助，用幾塊抹布就布置好了訓(xùn)練場地，鍛煉上肢可以用瓶裝水，簡單的核心訓(xùn)練借助凳子即可。王永珀還創(chuàng)造性地抱著一箱礦泉水練蹲起，鍛煉方式五花八門。
這段時間顛卷紙大賽在全球興起，深足的王永珀、葛振、張遠、關(guān)震、祖鵬超等球員也參與了這項挑戰(zhàn)。訓(xùn)練之余，深足中衛(wèi)喬巍最近看完了《安家》這部電視劇，他還喜歡喝茶——訓(xùn)練、顛卷紙、追劇、嘆茶，喬巍的隔離日子倒也過得充實。
從大年初一就前往西班牙進行海外集訓(xùn)，到3月25日隔離滿10天，深足球員離開家人已經(jīng)有兩個月時間了，他們在想家之余，也期待著能盡快重回球場。王永珀說：“我已經(jīng)太長時間沒有陪伴父母、老婆和孩子了，心里挺不好受的，想陪他們待幾天。另外很想快點開始新賽季。我們已經(jīng)訓(xùn)練了很久，但是沒有比賽，對球員來說是很痛苦的。”
