上港冬訓
來源：上海上港官方
由于新賽季球隊需要在大年初四迎戰(zhàn)亞冠資格賽對手，上港一線隊全員在度過了一個不算太長的假期之后，于12月30日下午重新在世紀公園訓練基地集結。
當天下午16時，球隊開始了2020新賽季的首堂訓練課。新賽季首訓總共有19名隊員參加，以簡單的拉伸、恢復為主，并結合分隊對抗比賽為輔，總耗時約1小時20分鐘，課上的氣氛較為輕松和活躍。
值得一提的是，由于主教練佩雷拉將會率先考察一部分從梯隊征調(diào)上來的年輕球員，胡爾克、奧斯卡、阿瑙托維奇以及艾哈邁多夫四名外援會稍晚幾日歸隊，將于1月4日同全隊開始進行合練。
在這個短暫而又寶貴的假期之中，大家都是抓緊一切有限的時間去擁抱生活。主教練佩雷拉依照慣例，同全體葡籍教練團隊一起返回葡萄牙波爾圖探望家人。隊中絕大部分老隊員如于海、王燊超、蔡慧康、呂文君等同樣是將假期的大部分時間都用于陪伴自己的家人和孩子。
而計劃于新年第一天舉辦婚禮的李圣龍則是利用此次假期，與自己的未婚妻共赴美國加利福尼亞提前度過了屬于他們倆的蜜月二人世界。在這里，我們也向即將成家的李圣龍道一聲：新婚快樂！
根據(jù)主教練制定的冬訓計劃，接下來一周的時間內(nèi)，上港全隊將會留在基地進行高強度的一天兩練。而后，全隊將于1月6日凌晨搭乘航班赴澳洲悉尼，進行為期15天的冬訓備戰(zhàn)。
