王懿律／黃東萍
不經(jīng)意間，2019即將成為“過去”，這一年，我們關于世界羽壇，關于國羽的記憶，也開始漸行漸遠。
朝花夕拾，回憶一下過往這一年的經(jīng)歷，談談自己的感受，體會自己的那一份酸甜苦辣。從今天開始我們將連續(xù)三天推出系列推文，讓我們一起傾聽他們關于2019的感悟。
以下是王懿律/黃東萍的感悟：
王懿律：世錦賽輸球后一度“咸魚”
2019年，我們的總勝率有了提升，但對于我來說，全年成績的整條曲線是起起伏伏的。從開年到全英賽，我們的表現(xiàn)都不太好，然后到了蘇杯、日本、泰國幾站比賽都挺好。拿到日本公開賽冠軍，應該是我在2019年比較高光的時刻，畢竟這個比賽的級別挺高的，而且現(xiàn)在“東京”這個詞會帶有特別的含義。
拿了日本和泰國兩站冠軍，加上我們在集訓時感覺還不錯，所以我們對世錦賽是很有期待的，但沒想到在半決賽輸給了泰國組合。說實話，這場輸球?qū)ξ业拇驌粽娴暮艽螅厝ビ柧毝紱]精神，加上身體有點反應，就天天在場邊晃來晃去，有點“咸魚”。這種狀況一直延續(xù)到去常州打中國公開賽，在賽場上的求勝欲也不強。后來和教練聊天，慢慢卸下一些包袱，努力說服自己別老想這些，否則容易壓垮自己。
其實，對搭檔、對自己都是一樣的，要知道沒有人是完美的，要接受自己的不足，多去看自己的好處。有時候，我和東萍因為比賽和訓練而起爭執(zhí)，可能會彼此黑臉，但過幾天大家想通了，就自然好了。我們都是很直率的性格，這是我們的優(yōu)勢，但有時候也會成為場上的劣勢，需要我們合理去轉(zhuǎn)化。
又一年過去了，這一年是百感交集吧，希望來年能以更好的身體和精神狀態(tài)迎接奧運會。
黃東萍：成長的過程有些像煲粥
這一年，我們在改變中逐漸穩(wěn)定并成熟起來。這個成長的過程有些像煲粥，控制好了火候，才能達到理想的狀態(tài)。
年初，我一直在嘗試將跑位和技術在場上發(fā)揮出來，開始時不太適應，越是想打出來，反而越無法在比賽中體現(xiàn)。全英賽只進到八強，這反而讓我放平了心態(tài)，不再像之前那樣急躁，想著“我一定要做出來”、“我一定要怎么樣”。我開始將關注點更多放在訓練上，比賽中對自己的要求更高一些，面對搭檔，會以更包容的心態(tài)去配合。配合的穩(wěn)定，我想也是因為自己的包容心更強，更了解對方。
蘇杯打得還可以，雖然只上了一場，但是團體賽的感覺還是發(fā)揮出來了。世錦賽前，我們練得也算不錯，但在比賽過程中卻又被焦躁迎頭一棒，半決賽就輸了球。那之后，兩個人抑郁了一段時間，訓練也提不起干勁。心情上的低谷，也直接反映在當時我們測身體指標的數(shù)值上。
經(jīng)過總結，我們認識到世錦賽前因為連拿了兩個冠軍，整個人很亢奮，對自己的要求也越來越高。其實大賽比拼的是心態(tài)，我們反而在心態(tài)上沒有放平穩(wěn)，這是我們經(jīng)驗的不足。不過，我是個很樂觀的人，在常州中國公開賽時基本已經(jīng)調(diào)整過來。不過，搭檔那時還是有點提不起勁。因為十分熟悉彼此的性格，我就多去和他溝通，去聊。這之后，我們盡管還是會遇到問題，但是默契和成熟讓我們克服了許多困難。
打雙打，肯定是希望同伴能夠站在自己的角度去考慮，但現(xiàn)在我覺著還是要以對自己要求高為主導。尤其我性格太急，這種火急火燎的個性依然會在比賽中影響到自己，甚至是同伴。所以，想要有所突破，必須學會把握自己，急躁轉(zhuǎn)換為冷靜，這也是我的人生課題。（羽毛球雜志）
