資料圖。11月17日，上海國際馬拉松鳴槍起跑，今年的上馬遇上了歷史罕見的高溫天氣，對大多數(shù)參賽者來說都是很大的挑戰(zhàn)。
然而，這其中有一位大家熟悉的公眾人物，卻這樣的高溫天氣里成功PB（Personal Best即個人最佳成績），以2：53：39的成績完賽，還將其三年前芝加哥創(chuàng)下的PB2：58：37，提高了近五分鐘。
他就是易居中國總裁丁祖昱，他的上一次PB還是在2016年的芝加哥馬拉松，第一次跑進(jìn)3小時，成績是2小時58分鐘——這是一個至今看來都很棒的成績，但是之后，這就像一個魔咒，成績一直都沒有突破過，始終在三小時邊緣徘徊。
這期間，丁祖昱的心態(tài)也一度發(fā)生了變化，一段時間還制訂了“樂跑”的策略，不再把完成PB當(dāng)做目標(biāo)，而是希望影響更多人去健康、快樂地跑步。
但到今年6月份的時候，他重新思考了一下，覺得還是要繼續(xù)超越自我：
“‘雖然辛苦，我還是會選擇那種滾燙的人生?！?/p>
看到北野武這句話的時候，經(jīng)常內(nèi)心一驚，這大約是我40歲之后內(nèi)心的真實(shí)寫照?！?/p>
“生活的全部意義在于無窮地探索尚未達(dá)到的目標(biāo)，從人性來講，我希望能有一些變化。”丁祖昱說。
全馬跑進(jìn)三小時，他是地產(chǎn)圈最能跑的總裁
丁祖昱，易居中國執(zhí)行總裁，華東師范大學(xué)博士，曾是2012年上海首屆十大杰出青年商人之一，入選2018年度馬拉松人物。
拋開總裁的身份，單這一份馬拉松履歷，恐怕也會讓絕大多數(shù)跑友羨慕不已：
2015年1月，首場全馬，廈門馬拉松，就跑進(jìn)了4小時；
2015年3月，第二場全馬，無錫馬拉松，跑進(jìn)3小時40分；
2015年7月，第三場全馬，舊金山馬拉松，跑進(jìn)3小時30分；
2015年9月，第四場全馬，北京馬拉松，跑進(jìn)3小時20分；
2015年11月，第五場全馬，上海馬拉松，跑進(jìn)3小時15分；
2016年2月，第六場全馬，東京馬拉松，跑進(jìn)3小時10分，達(dá)標(biāo)中國業(yè)余二級運(yùn)動員標(biāo)準(zhǔn)；
2016年10月，芝加哥馬拉松，跑進(jìn)3小時，成為地產(chǎn)圈最能跑的總裁……
幾乎每兩個月就PB5到10分鐘，不到2年時間，就從一個跑步小白到全馬破3的大神！
再來看看他的世界六大滿貫成績：
最快的是2018東京馬拉松的2小時58分11秒，最慢的是2017波士頓馬拉松的3小時11分28秒。
正因?yàn)榉浅Ｄ芘?，他被稱為“肯尼亞丁”，被稱為地產(chǎn)圈最能跑的總裁。
170多斤，他曾經(jīng)也是個胖子。
在2015年之前，這位被稱為“地產(chǎn)圈黃曉明”的總裁，卻是個170多斤的胖子。
2014年，因?yàn)楣ぷ鲏毫艽?，又加上不鍛煉，丁祖昱的體重達(dá)到了170多斤，“跑步前，我身體狀況很差，亞健康很嚴(yán)重，患有三高，最重時有86、87公斤（身高1米77）?！碑?dāng)時，他并沒有直接開始跑步，而是先選擇了用快走和節(jié)食來減肥。在減肥了30斤之后，為了不讓體重反彈，他才開始運(yùn)動。
一開始，只是為了健康而跑，并沒想著跑馬拉松。但跑著跑著，發(fā)現(xiàn)心肺能力強(qiáng)了，不喘了，還越跑越輕松，速度也在提高，“內(nèi)心充滿喜悅”。之后，被一個同行拉進(jìn)了一個跑步群，里面有很多跑馬拉松的人，接觸了一段時間之后，他感覺跑步的意義不一樣了。
每天4點(diǎn)50起床，他成了自律的嚴(yán)肅跑者
2014年11月，練了好幾個月的丁祖昱，報名了上海半程馬拉松。雖然賽前沒有正規(guī)訓(xùn)練過，都是自己隨便跑的，但他跑得很輕松，以1小時56分的成績跑完了首個半馬。
在跑全馬之前，丁祖昱就找了一位教練帶著自己練。那段時間，丁祖昱的跑步計劃都非常專業(yè)。一周跑5次，每次跑12-15km，兩次間歇跑，一次LSD，再拿出一天時間拉伸和進(jìn)行核心訓(xùn)練。對于一個常年出差的人來說，能完成這樣的計劃，是需要絕對的毅力的，而丁祖昱，他能完成90%。教練直言，丁祖昱是自己所有學(xué)員中的嚴(yán)肅跑者的代表，“之所以每次都能創(chuàng)造PB，就是因?yàn)樗?xùn)練非常嚴(yán)格，完成度是我所有學(xué)員中最好的?！?/p>
正因?yàn)閲?yán)肅認(rèn)真，所以首個全馬——2015廈門馬拉松，丁祖昱跑出了3小時56分的成績，跑進(jìn)了很多跑者夢寐以求的4小時。而廈門馬拉松結(jié)束后，丁祖昱真正的跑馬歷程才開始。2015年1月份，他的月跑量達(dá)到了250km。
2015年7月，丁祖昱全馬跑進(jìn)了330，這時候，他立了一個目標(biāo)：要超過郁亮（全馬PB318）。在之后的幾個月，為了能跑出好的成績，他每天晚上9點(diǎn)準(zhǔn)備回家，11點(diǎn)準(zhǔn)時睡覺，早上4點(diǎn)50起床，起來先跑步，至少跑1個小時，周跑量60到70公里。
功夫不負(fù)有心人。2個月之后的北馬，丁祖昱跑出316，一舉成為當(dāng)時地產(chǎn)圈跑得最快的。2016年的芝加哥馬拉松，他首次跑進(jìn)3小時，全程保持了4分的配速。
丁祖昱表示：“雖然一開始我是跑步小白，但是我可以通過努力去超越自己。跑步這件事是人人平等的，你就是得靠自己，靠自己堅(jiān)持、努力，一分一秒地把成績跑出來。否則哪怕有三個兔子帶你，有三個教練幫你制定計劃，你也還是達(dá)不到最后的目標(biāo)?！?/p>
丁祖昱跑馬拉松有一個原則：參賽從來不走，訓(xùn)練從不慢跑。即使有好幾次撞墻了，他也要跑到底，“只要不抽筋，肯定還可以跑。抽筋其實(shí)也可以用意志力控制，當(dāng)你感覺到有壓力時，稍微放慢一點(diǎn)點(diǎn)，壓力會減輕很多，也是可以堅(jiān)持的。”
創(chuàng)辦易居馬拉松俱樂部，推動中國馬拉松發(fā)展。
不僅自己跑，丁祖昱還動員別人也跑起來了
他成立了易居跑團(tuán)和易居沃頓we run跑團(tuán)，曾用馬拉松大數(shù)據(jù)的方式編纂《馬拉松人人都可以》，還擔(dān)任過五星體育2018年上馬的全程解說員，用自己的行動感染和影響著更多的人加入到全民健身運(yùn)動當(dāng)中。
2018年11月初，丁祖昱先生倡導(dǎo)并發(fā)起了中國馬拉松首個職業(yè)俱樂部——易居馬拉松俱樂部，囊括了何引麗、賈俄仁加、李芷萱、趙浩、牟振華等眾多圈內(nèi)高手，推動了中國馬拉松的職業(yè)化發(fā)展道路。
“在自我超越已經(jīng)達(dá)到一定的水平之后，我希望帶動更多人跑步。”丁祖昱說到做到。
當(dāng)年，憑著一股拼勁，丁祖昱只用了6年時間就從實(shí)習(xí)生升到了副總裁的位子，“我每天工作超過12小時，每周至少工作6天，比別人付出了一倍的努力?！闭沁@股拼勁，讓丁祖昱成熟得比同齡人快，最終成為易居中國6位創(chuàng)始人之一。所以，看看他的經(jīng)歷，你會覺得：很多時候，你努力的程度，根本輪不上談天賦。
“很多時候，我們工作前幾年根本看不出太大的差距，但是如果把時間拉到5年，很多人的差異就開始顯現(xiàn)了，我肯做事情，就算吃點(diǎn)虧也無所謂，但是時間一長，機(jī)會就來了?！倍∽骊诺倪@句話道出了一個顛撲不破的人生真理：堅(jiān)持就是勝利。
人生態(tài)度總是一以貫之的，對待愛好是什么樣的態(tài)度，對待工作就是什么樣的態(tài)度。“我覺得人生就是一個馬拉松，每天都要不停奔跑，比如我每天都要看行業(yè)的資訊，都需要自己去學(xué)習(xí)和吸收，學(xué)習(xí)怎么做自己的公眾號，和跑步一樣我的人生也在奔跑?！?/p>
?。▉碓矗喝衽懿剑?/p>
