資料圖。剛剛結(jié)束的上海馬拉松，來(lái)自廣州的陳麗琴是第三個(gè)沖線(xiàn)的國(guó)內(nèi)女選手，前兩位分別是“一姐”李芷萱和西藏的未來(lái)之星次仁措姆。
陳麗琴這次的凈成績(jī)?yōu)?小時(shí)44分20秒，在頒獎(jiǎng)典禮上，她得以有機(jī)會(huì)與李芷萱和次仁措姆共同站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。相比其她兩人，陳麗琴的名字似乎很少有人知道，畢竟上海的這場(chǎng)比賽，還只是她第一次跑全程項(xiàng)目。
在首馬跑出2小時(shí)44分的成績(jī)，或許有人覺(jué)得陳麗琴是一位專(zhuān)業(yè)選手。實(shí)際上，作為90后，她從2016年才開(kāi)始參加比賽，此前一直跑的是半馬，兩年多的時(shí)間一直在進(jìn)步，去年在廣州馬拉松創(chuàng)造了1小時(shí)18分的半馬PB。
陳麗琴與跑步結(jié)緣還要從初中說(shuō)起：“當(dāng)時(shí)學(xué)校舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)，老師就叫我們參加，但報(bào)名的同學(xué)沒(méi)幾個(gè)，我是班干部，總得起到帶頭作用，經(jīng)常會(huì)報(bào)跑步、跳遠(yuǎn)好幾個(gè)項(xiàng)目?！?/p>
在校運(yùn)動(dòng)會(huì)的跑步項(xiàng)目中，陳麗琴總能夠拿到第一名，后來(lái)，學(xué)校的體育老師還時(shí)常帶著她去參加區(qū)里面的運(yùn)動(dòng)會(huì)。升高中時(shí)，她聽(tīng)從老師的建議，以體育特招生的身份考入了重點(diǎn)中學(xué)。
“當(dāng)時(shí)我主要練400米和800米，但也不是每天都訓(xùn)練，就是等到要參加比賽的時(shí)候，才會(huì)提前練一兩個(gè)月，平時(shí)也要正常上課?！?/p>
現(xiàn)在回想起體育生的經(jīng)歷，陳麗琴總是反復(fù)說(shuō)自己一點(diǎn)都不喜歡跑步，因?yàn)閺男](méi)有基礎(chǔ)，練起來(lái)特別的辛苦，2009年高中畢業(yè)后，她就徹底的告別了跑步。
從2015年起，跑步逐漸成為潮流，各地的跑團(tuán)如雨后春筍般涌現(xiàn)出來(lái)，陳麗琴當(dāng)時(shí)被朋友拉入了一個(gè)悅跑團(tuán)，2016年歡樂(lè)跑中國(guó)10公里的比賽，她們一起報(bào)名參加。
“當(dāng)時(shí)聽(tīng)說(shuō)前一站的冠軍跑了43分鐘，我也想測(cè)測(cè)自己是什么水平，我就在家附近自己跑了一個(gè)10公里，那時(shí)候也不懂心率什么的，反正跑的很累，大概50分鐘跑完，整個(gè)人感覺(jué)快不行了?！?/p>
2016年5月15日，陳麗琴迎來(lái)了自己的首個(gè)路跑賽事，她在歡樂(lè)跑10公里的比賽中跑出了44分34秒的成績(jī)，奪得女子第三名。
從這以后，她成為了跑團(tuán)內(nèi)的大明星，并獲得了一個(gè)當(dāng)年廣州馬拉松半馬項(xiàng)目的名額。跑完歡樂(lè)跑后，她半年的時(shí)間沒(méi)參加過(guò)比賽，第一次跑半馬，陳麗琴心里也沒(méi)底，她想試試看自己到底什么水平，于是，她又在賽前自測(cè)了一個(gè)21公里，并順利跑進(jìn)了2小時(shí)。
“當(dāng)時(shí)身邊很流行半馬破2，跑了一次之后我心里也有了底，2016年的廣馬半程我最終1小時(shí)33分完賽，拿到了女子第9?！?/p>
由于平時(shí)要上班，還要照顧5歲大的孩子，陳麗琴很少出遠(yuǎn)門(mén)，她一般只選擇廣州周邊的比賽參加。憑借2016廣州半馬的成績(jī)，陳麗琴獲得了參加2017廣州馬拉松的資格，在2017年的半馬項(xiàng)目中，她跑出了1小時(shí)27分42秒的成績(jī)，半馬首次突破130。
2018年，陳麗琴加入了石吉林在佛山舉辦的訓(xùn)練營(yíng)，開(kāi)啟了系統(tǒng)訓(xùn)練的道路：“我住在廣州與佛山的交界處，其實(shí)去參加訓(xùn)練營(yíng)很不方便，但特別要感謝我的好朋友們，他們會(huì)一大早從順德開(kāi)車(chē)來(lái)接我，然后再一起去訓(xùn)練營(yíng)訓(xùn)練?！?/p>
18年夏天，石吉林要去高原訓(xùn)練，訓(xùn)練營(yíng)就無(wú)法相繼下去，當(dāng)時(shí)，耐克正好開(kāi)始組建黑馬計(jì)劃，陳麗琴就在朋友的“慫恿”下報(bào)了名，審核階段，她在400米和5000米兩項(xiàng)的測(cè)試中，都跑出個(gè)人最好成績(jī)，成功入選了廣州的黑馬。
在經(jīng)歷了石吉林訓(xùn)練營(yíng)和廣州黑馬訓(xùn)練的洗禮后，陳麗琴的成績(jī)得到了顯著的提升，10月在梅州馬拉松半程她跑出了1小時(shí)22分49秒的PB，11月的南山半馬又把PB提升了24秒，12月9日的廣州馬拉松，低溫來(lái)襲，主場(chǎng)作戰(zhàn)的她跑出了1小時(shí)18分34秒的新高！
跑了兩年多的半馬，在與黑馬教練的溝通后，陳麗琴覺(jué)得是時(shí)候去挑戰(zhàn)一下全馬了。而今年過(guò)年后，北京、上海、廣州的黑馬都開(kāi)啟了上海馬拉松的備戰(zhàn)，陳麗琴也是其中一員。
除了參加黑馬的集體的訓(xùn)練，陳麗琴平時(shí)訓(xùn)練的時(shí)間非常有限，她早上7點(diǎn)要送女兒去學(xué)校上課，白天還要幫助老公照顧店里的生意，下午又要接孩子放學(xué)，她只能每天早上四五點(diǎn)鐘起床跑一跑。
她的月跑量一直不大，很少突破300，只有今年十月，在備戰(zhàn)上馬的沖刺階段，她月跑量才首次超過(guò)300公里。
賽前，廣州黑馬教練給她的評(píng)估是可以跑到2小時(shí)50分左右，但陳麗琴卻一直很焦慮，生理期因此延后，正好趕在了比賽前夕才來(lái)。
周日的比賽，她的隊(duì)友娃總帶著她跑，一直保持3分50秒左右的配速，但跑到11公里，她突然有些岔氣，只能不斷的捶著小腹，她也示意娃總稍微放慢速度，這才稍稍有些緩解。
或許是因?yàn)樘鞖馓珶?，跑?7公里的時(shí)候，陳麗琴感到小腿有抽筋的跡象，她原來(lái)還打算加速，但為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，選擇聽(tīng)從身體發(fā)出的信號(hào)，還是以穩(wěn)為主。
最后幾公里，陳麗琴超過(guò)了兩位女選手，其中一位夏雨雨貌似中暑了，她慶幸自己沒(méi)有貿(mào)然加速，否則也有可能會(huì)跑崩。最終，她順利沖過(guò)終點(diǎn)，成績(jī)定格在了2小時(shí)44分，在首個(gè)全馬中獲得了國(guó)際女子第九，國(guó)內(nèi)第三的好成績(jī)。
?。╧yrie）
