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跑步憑實(shí)力單身?230的跑步大神可不一樣

時(shí)間:2020-10-17 15:19來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)整理 瀏覽:
資料圖。PB228的大神:跑步只是業(yè)余愛(ài)好,家庭更重要盧志毅,可謂是業(yè)余跑者中的“佼佼者”!不僅在北馬,上馬雙雙破三,更是在北馬跑出了22
資料圖。 資料圖。

PB228的大神:

跑步只是業(yè)余愛(ài)好,家庭更重要

盧志毅,可謂是業(yè)余跑者中的“佼佼者”!不僅在北馬,上馬雙雙破三,更是在北馬跑出了228的個(gè)人最好成績(jī)。

盡管如此,在說(shuō)到部分跑友有時(shí)候會(huì)為了跑步而“瘋狂”丟掉了自己的工作,更把家人置一邊而不顧。他說(shuō):“工作和家庭很重要,跑步只是業(yè)余愛(ài)好。每天早起跑步,白天正常上班,晚上該加班加班,不加班早回家,把時(shí)間給家人和孩子。跑步的初心不變,讓身心狀態(tài)更好,積極面對(duì)工作和生活。當(dāng)然,我們經(jīng)常帶孩子戶外運(yùn)動(dòng),目的是想讓他有一個(gè)好身體,但不會(huì)刻意訓(xùn)練他跑步。讓孩子喜歡運(yùn)動(dòng)是我們的責(zé)任,但具體喜歡哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就由他自己選擇了?!?/p>

想必大多數(shù)跑友都很好奇,非專業(yè)出身的他,能夠在間隔兩周的時(shí)間內(nèi),連續(xù)“作戰(zhàn)”的訓(xùn)練計(jì)劃和安排。小編也都“照顧到了”:

賽前一周減跑量至平時(shí)的60%左右,但周二和周四保持一定的強(qiáng)度刺激。這樣身體得到了充分的休息,能以較好的狀態(tài)參加比賽。

比賽中他一般的原則是不完全拼到底。比如像北馬這種想出成績(jī)的比賽把體力最大用到95%左右,適當(dāng)留余量。這可能就減少了后半程“撞墻”的可能性。

賽后休息一天,之后開(kāi)始十公里左右慢跑,這樣到周四周五身體就能逐漸恢復(fù)了。但如果想跑成績(jī)的話,連續(xù)三周三個(gè)比賽還是不提倡的。

大神雖說(shuō)家庭工作很重要,但是在北京這干冷的冬日里,他也絲毫不放松自己。對(duì)于盧志毅來(lái)說(shuō),他能支配的時(shí)間只有早晨,所以只能早起訓(xùn)練。訪問(wèn)中他謙虛地說(shuō)道:“感覺(jué)自己還處在上升期,訓(xùn)練了就能進(jìn)步。對(duì)更好成績(jī)的渴望估計(jì)就是我早起的動(dòng)力吧?!北狈降亩毂容^寒冷,他認(rèn)為這樣的條件不適合練速度,所以還要以耐力訓(xùn)練為主。這個(gè)冬天他給自己定了個(gè)小目標(biāo):想在12月16日至次年的2月15日兩個(gè)月時(shí)間內(nèi)認(rèn)真累積跑量,2月16日至3月15日強(qiáng)化速度。當(dāng)然,盧志毅也說(shuō),平時(shí)光有跑步是不夠的,適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練還是很有必要的,而且他一般會(huì)在周三慢跑時(shí)跑跑小山,偶爾游泳。

跑進(jìn)230的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)成,他說(shuō)不想再為自己量化指標(biāo)了,但覺(jué)得自己以后還能跑的更快,理由是:“現(xiàn)在的我身體沒(méi)有傷病,對(duì)跑步更加熱愛(ài)!”此外,他還透露,接下來(lái)要為2020的重馬做準(zhǔn)備了!2019的重馬,是他p(跑)b(崩)的比賽,明年要去重慶是準(zhǔn)備收復(fù)失地!我們也期待著盧志毅可以在自己人生的馬拉松賽場(chǎng)上越跑越遠(yuǎn),越戰(zhàn)越勇!

東馬與她邂逅,上馬向她求婚

同樣是芝華安方的VIP于建華和自己的妻子邂逅在2016年?yáng)|京馬拉松前一晚的聚會(huì)上,當(dāng)時(shí)的于建華過(guò)于靦腆,聚會(huì)上兩個(gè)人都沒(méi)怎么說(shuō)話。在那之后偶爾會(huì)在朋友圈聊聊天??墒牵绻芯?,就注定會(huì)走在一起。就這樣兩人此后經(jīng)常跑跑步,約飯、看電影,接著2019年開(kāi)始二人一起參加比賽。

6月去撒野北京站,于建華一路陪跑,向女方表白了,然后就在一起了;7月初的越山向海人車接力賽崇禮站,兩個(gè)人雖然不在一個(gè)隊(duì)里,但一路上都互相牽掛對(duì)方;9月雄安國(guó)際馬拉松,陪著她跑了半程,最終她以1小時(shí)40分54秒的成績(jī)獲得半程女子第十一名!

在一起時(shí)間久了,就要給對(duì)方一個(gè)“一輩子”的承諾,而于建華選擇把這個(gè)“承諾”留在今年的上馬。據(jù)于建華回憶:“其實(shí)在上馬之前的一周,也就是11月9日,我已經(jīng)在跑團(tuán)聯(lián)賽北京站上求婚成功了。之前她一直以為我會(huì)在上海馬拉松求婚,后來(lái)和朋友商量給她來(lái)個(gè)驚喜。在跑團(tuán)聯(lián)賽上我們倆同跑最后一棒,沖線后求婚成功。之后讓她以為上海就沒(méi)有什么驚喜了,其實(shí)暗地里和上海的小伙伴策劃了一個(gè)賽后環(huán)節(jié),其中包括送花、賽后采訪和聚餐地點(diǎn)的布置。”

女友想在上馬實(shí)現(xiàn)PB,于建華這次就做她的做私兔,為她保駕護(hù)航,帶她實(shí)現(xiàn)PB跑進(jìn)330。前半程還比較順利,1小時(shí)44分左右,到26公里左右,由于她紐約馬拉松回來(lái)之還沒(méi)完全恢復(fù),加上舊傷復(fù)發(fā),左腿有些不舒服,就降速走了一段。她還沮喪的哭了起來(lái),很想退賽。他就一直陪著她,鼓勵(lì)她,安慰她。就這樣女友拖著受傷的左腿堅(jiān)持走完了后面的16公里,4個(gè)多小時(shí)后才沖過(guò)終點(diǎn)。這也是她最近跑得最慢的一次,沖過(guò)終點(diǎn)后,她有些懊悔沒(méi)有實(shí)現(xiàn)PB而大哭起來(lái)。

當(dāng)晚,上海的小伙伴們精心的為他們準(zhǔn)備了另一個(gè)驚喜:訂婚宴!把房間布置的漂漂亮亮的,像婚禮現(xiàn)場(chǎng)一樣,席間不僅播放了大家的祝福視頻,墻上也貼滿了他倆在一起的照片,更是得到了大家的祝福。

談到以后,于建華說(shuō):“我想我們會(huì)一直跑下去,因?yàn)檫€有好多地方和好多比賽都沒(méi)有去過(guò)呢,也還沒(méi)實(shí)現(xiàn)近期的目標(biāo)(于建華的目標(biāo)是破三,妻子的目標(biāo)是BQ330)。更遠(yuǎn)的目標(biāo)是讓她完成六大滿貫,目前只差倫敦和波士頓了。再遠(yuǎn)的目標(biāo)就是等以后有了小孩就帶著小孩一起跑?!?/p>

4小時(shí)的等待太漫長(zhǎng),干脆一起跑!

跑友李彪(芝華安方VIP)和妻子的跑步故事,更是有趣。李彪的首馬是2004年北京馬拉松,他的妻子當(dāng)時(shí)還不參加跑步,就在邊上等著,等了4個(gè)鐘頭,后來(lái)覺(jué)得很累,還不如自己也跑跑,于是慢慢開(kāi)始了跑步。2004年廈門(mén)馬拉松李彪跑全馬,妻子也完成了人生中的第一個(gè)半馬,后來(lái)重慶是第一個(gè)全馬。后來(lái)兩人干脆“停不下來(lái)了”就一起參加了大連、哈爾濱、西昌、北京、上海、廣州、成都、都江堰、廣安、富士山馬拉松等等。

最開(kāi)始兩次全馬都是李彪前半程陪妻子跑,誰(shuí)知30多公里處陪跑的李彪“崩掉了”,而一旁的妻子還快一些。后來(lái)的比賽里,他們就各跑各的,妻子的成績(jī)很穩(wěn)定,在430-440左右,李彪也會(huì)430以內(nèi)跑完。有趣的是:經(jīng)常是前半程我在前面,后半程她慢慢超過(guò)我。

談起兩人跑馬過(guò)程中,最有趣的幾件事,讓小編感受到了這對(duì)夫妻對(duì)于馬拉松近乎“執(zhí)著的熱愛(ài)”!

2017年8月的哈爾濱馬拉松,紀(jì)念妻子上大學(xué)離開(kāi)家鄉(xiāng)30周年,夫妻二人同時(shí)報(bào)了名,結(jié)果只有妻子中簽。阿甘做好了妻子一個(gè)人回鄉(xiāng)參賽的準(zhǔn)備,發(fā)現(xiàn)哈爾濱馬拉松在招募官方兔子,但是要求兔子年齡不超過(guò)45歲,可是很不巧夫妻二人都超齡了。抱著死馬當(dāng)活馬醫(yī)的想法也報(bào)了名。李彪的妻子寫(xiě)了一封情真意切的短文,大意說(shuō)這屆哈馬是自己上大學(xué)后離開(kāi)家鄉(xiāng)的30周年紀(jì)念,雖然夫婦年齡已經(jīng)超過(guò)45歲,但一直在跑馬拉松,成績(jī)也很穩(wěn)定,身體也健康,此次如果能讓夫婦二人作為兔子,一起為愛(ài)奔跑,也是愛(ài)家鄉(xiāng),愛(ài)家鄉(xiāng)人的一種體現(xiàn)。也許是這篇應(yīng)募的短文起了作用,李彪夫妻順利地得到了官方兔子的資格。

(2017年,哈爾濱馬拉松夫妻二人一起成為“官方兔”)

哈馬完賽后,妻子說(shuō)報(bào)個(gè)北馬,試試運(yùn)氣吧,果然兩人都沒(méi)有中簽,那就順其自然吧。后來(lái)李彪妻子發(fā)現(xiàn)北馬的完賽獎(jiǎng)牌上有龍的圖案,而他們的兒子是龍年出生的,妻子非常希望擁有這個(gè)完賽獎(jiǎng)牌,就到處找名額,幸運(yùn)地拿到贊助商活動(dòng)名額。于是夫婦二人又一次踏上了北馬的征程,不過(guò)這次是夫妻兩人共同跑。

(芝華安方)

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