出生于1963年的朱建敏是一名不折不扣的長跑愛好者。自2006年與長跑結緣以來，他已在國內參加超過50場的比賽，足跡覆蓋過近30個城市。在奔跑中，朱建敏突破了自我，也收獲了健康與快樂。
近日，記者采訪了朱建敏。談起如何與長跑結緣，他還記憶猶新。“2006年，我在做常規(guī)健康檢查時發(fā)現(xiàn)血壓高，咨詢醫(yī)生和學校的體育老師后，知道了長跑能有效改善血壓問題，就這樣，我決定每天慢跑3KM、運動半小時以上來治療高血壓?！敝旖粽f。就這樣，從為了強身健體跑步，慢慢成為了一種習慣。不論刮風下雨，哪怕是出差在外，朱建敏都不忘跑步。漸漸的，朱建敏開始關注跑步的距離、速度和心率等運動指標，也萌生了參加馬拉松的想法。
“第一次接觸馬拉松是在2015年，是我們上虞自己創(chuàng)辦的小馬拉松?！敝旖粽f，當時他還不敢報18KM項目，只參加了健康跑。為了準備比賽，他每天的跑步距離相應增加到了5KM。到了第二年，有一朋友邀請自己參加上海馬拉松，朱建敏便報了個半程，開始了長距離訓練，從5KM增加到10KM，每周還加了15KM的適應訓練，大約訓練了兩月之久。但由于上海馬拉松需要抽簽決定，朱建敏最終因未中簽而沒有機會參與比賽。后來，朱建敏從相關APP上了解到了更多馬拉松比賽信息，就報名了蘇州太湖馬拉松比賽，這也是他參加的第一個馬拉松比賽。
作為馬拉松愛好者，朱建敏認為“安全完賽”就是最好的獎勵。而對他來說，個人最好成績的創(chuàng)造都是在2019年?！叭ツ?，半程曹馬跑進了一小時五十分，全程徐州馬拉松跑進了三小時五十分，這兩個成績都讓我獲得了由中國田徑協(xié)會認定的大眾一級選手稱號?！敝旖粽f。
如今，朱建敏依然在奔跑的路上。為了減少跑步時的孤獨感，他還會選擇不同的路線?！拔乙话銉傻饺鞊Q一條，從家出發(fā)，跑一圈回家，10KM左右的路線我已經挖掘了四五條?！敝旖粜χf，這些路線一般不會穿越城市街道，而是選擇鄉(xiāng)間車輛少的公路。“我現(xiàn)在的工作是負責全區(qū)中小學、幼兒園教育科研工作的指導與管理，所以有時要去學校進行指導，有些學校距離合適的，我就會在工作結束后，換上跑步裝備回家，像上浦、長塘、道墟、瀝海等地，我都跑過。”朱建敏說，對他而言，跑步已經不僅僅是一種鍛煉，更是一種激勵他積極生活的力量。
（浙江日報）
