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專家:居家上學(xué)要有儀式感,洗漱干凈坐端正

時(shí)間:2020-03-03 13:47來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)整理 瀏覽:
2020年2月26日下午2:00,上海舉行新聞發(fā)布會(huì),邀請(qǐng)市委宣傳部副部長(zhǎng)王亞元、市衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人鄭錦、市文化旅游局副局長(zhǎng)金雷介紹上海

2020年2月26日下午2:00,上海舉行新聞發(fā)布會(huì),邀請(qǐng)市委宣傳部副部長(zhǎng)王亞元、市衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人鄭錦、市文化旅游局副局長(zhǎng)金雷介紹上海新冠肺炎疫情防控工作情況。上海市政府新聞辦主任、市政府新聞發(fā)言人徐威主持新聞發(fā)布會(huì)。

健康科普專家、曙光醫(yī)院主任醫(yī)師崔松介紹孩子居家學(xué)習(xí)注意事項(xiàng):

一、居家學(xué)習(xí)不是放假,作息時(shí)間要有針對(duì)性,合理安排學(xué)習(xí)、休息時(shí)間,要充足睡眠。

二、網(wǎng)課也是上課。上課就要有上課的樣子,居家上學(xué)要有儀式感,洗漱干凈、學(xué)習(xí)時(shí)坐姿端正;

三、用眼遵循3010法則,用眼30分鐘、休息10分鐘,每天做兩次眼保健操,做前洗干凈手;

四、少吃油炸類、高脂肪的食物,多喝水、少喝含糖飲料。

五、適度鍛煉,控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。適度做健身操,不要影響零距離休息。

家長(zhǎng)要做好自我調(diào)整,不要過(guò)多地把焦慮情緒傳遞給孩子。孩子鬧小情緒時(shí),家長(zhǎng)多多關(guān)注、及時(shí)疏導(dǎo)。家長(zhǎng)要以身作則,和孩子多做互動(dòng)、交流、增進(jìn)感情。


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