參考消息網(wǎng)12月12日?qǐng)?bào)道 美媒稱，每個(gè)人在上廁所時(shí)都會(huì)使用手機(jī)。也許你讀這篇文章時(shí)正坐在馬桶上。如果真是如此，不必?fù)?dān)心。
據(jù)美國(guó)石英財(cái)經(jīng)網(wǎng)站12月9日?qǐng)?bào)道，很難說(shuō)一個(gè)人平均每天花多長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，但人們一致認(rèn)為在3到5小時(shí)之間。加起來(lái)每年就是45到75個(gè)整天。換個(gè)說(shuō)法的話，差不多是兩個(gè)月。
以下是如何讓你的蘋(píng)果手機(jī)支持你的生活的小貼士，而不是相反：
清理主界面
讓你不再對(duì)蘋(píng)果手機(jī)上癮的關(guān)鍵是，去除一切使得這一設(shè)備讓你如此分心的東西。對(duì)“閱后即焚”照片分享應(yīng)用程序、抖音短視頻和Instagram等手機(jī)應(yīng)用程序說(shuō)再見(jiàn)。層出不窮的社交媒體應(yīng)用程序在一點(diǎn)點(diǎn)蠶食你的時(shí)間。
這樣做的目的是，清除一切并非絕對(duì)必要的東西，將手機(jī)應(yīng)用程序數(shù)量降至最低限度。
重新排列手機(jī)應(yīng)用
如果你無(wú)法容忍刪除某個(gè)手機(jī)應(yīng)用程序，無(wú)需煩惱。還有其他辦法。就像你的辦公桌一樣，想一下如何根據(jù)自己的需求優(yōu)化蘋(píng)果手機(jī)。將各種手機(jī)應(yīng)用程序放到文件夾里，為打開(kāi)它們?cè)O(shè)置一個(gè)小小的障礙——要點(diǎn)兩下而不是一下。
設(shè)置時(shí)間限制
通過(guò)盡可能提高使用瀏覽器的難度，提高上網(wǎng)的門檻。通過(guò)將隱私限制功能（隱藏蘋(píng)果瀏覽器圖標(biāo)）和手機(jī)應(yīng)用限制功能（為使用瀏覽器的時(shí)間設(shè)限）結(jié)合起來(lái)，可以限制自己用手機(jī)上網(wǎng)的時(shí)間。
啟用灰度模式
除了刪除或隱藏某些手機(jī)應(yīng)用程序，你還可以通過(guò)去除其顏色來(lái)使你的手機(jī)變得不那么有吸引力。啟用灰度模式，使你的蘋(píng)果手機(jī)看起來(lái)像是上世紀(jì)40年代的設(shè)備。
關(guān)閉通知功能
即便你已經(jīng)付出了這么多努力，對(duì)于你的成功而言最后一步仍至關(guān)重要：關(guān)閉通知功能。
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