

作為現(xiàn)代最常見的通訊設(shè)備,手機(jī)充當(dāng)著人與人間溝通的“角色”,傳遞信息,讓人們可以“不出門便知天下事”。但現(xiàn)在,手機(jī)所扮演的角色顯然已經(jīng)不僅僅是一個(gè)通訊工具,而是成為了很多人生活中必不可少的部分。人們對手機(jī)的依賴程度越來越高,甚至產(chǎn)生了“手機(jī)依賴癥”。
中青校媒面向全國各地的2077名大學(xué)生發(fā)起關(guān)于手機(jī)使用情況的調(diào)查顯示,85%的受訪者每天使用手機(jī)時(shí)長在3小時(shí)以上,近四分之一的人每天使用手機(jī)時(shí)間在8小時(shí)以上。調(diào)查顯示,62.69%被調(diào)查者認(rèn)為自己過度依賴手機(jī)。




無論是吃飯、坐車、工作 ,只要醒著,就要有手機(jī)。
但是!
這樣沉溺其中給身體帶來的傷害實(shí)在不容小覷:傷神、傷氣、傷心情、傷身體。
最可怕的是!總玩手機(jī)會變丑!

當(dāng)然,沉迷手機(jī)有時(shí)也可能變成致命的習(xí)慣。
2020年1月4日,深圳一女子低頭玩手機(jī)誤入施工區(qū)摔倒受傷,“醫(yī)生說以后右手可能殘廢”,施工方:她走20米沒看一眼路。
▲視頻:開車玩手機(jī) 致命“盲駕”!


如果不想多用手機(jī),就給自己創(chuàng)造一個(gè)不用手機(jī)的機(jī)會,杜絕誘惑。

大部分人沉迷手機(jī)的原因是拿著手機(jī)就可以度過一天。朋友圈剛刷完一輪,新的信息又出來了;微博好不容易刷完,又有新的熱點(diǎn);把所有的APP挨個(gè)點(diǎn)一遍后,又可以開始進(jìn)行新的一輪。手機(jī)也需要減負(fù),無用且浪費(fèi)時(shí)間的軟件快刪掉。

微信、QQ等聊天工具雖然方便了大家,但是即時(shí)性不如電話。對于聊天:定期查看信息,不要一直專注于手機(jī)信息上,緊急的話,用電話效率更快。

將以前睡前玩手機(jī)的習(xí)慣提前到泡腳時(shí),泡泡腳翻翻手機(jī),上床之后就不再玩手機(jī)了,看看書很快入睡

手機(jī)內(nèi)容固然精彩
但生活遠(yuǎn)不止眼前的手機(jī)
還有“詩和遠(yuǎn)方的田野”
在你閑暇之余
不妨試試這些方式
為你的生活添彩
“跑步健身”
運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)
提高自身抵抗力

“看書看報(bào)”
可以增長你的學(xué)識
豐富你的內(nèi)涵

“放松旅行”
世界那么大
總要去看看

“回家看看”
你有多久
沒有見到他們了?

不看不睡
看完這條
放下手機(jī)
好好睡覺吧
晚安