很多人都覺得患上糖尿病和平時甜食、飲料攝入太多有不可分割的關系，一旦患病就千萬不能觸碰任何有甜味的食物，看到很多主食患者都只能搖頭抗拒，最后導致暴飲暴食的出現(xiàn)，反而加重了血糖升高的情況，甚至還有可能會導致并發(fā)癥，危害身體健康，其實這都是因為對糖尿病有一定的錯誤認識導致的。
這4個關于糖尿病的雷區(qū)一定要了解。
1.攝入糖分過多會得糖尿病
不少人都因為害怕患上糖尿病因此不敢吃帶有甜味的東西，看到甜食、飲料等等都覺得是洪水猛獸，實際上糖分攝入過多只是誘發(fā)糖尿病的因素之一，患上糖尿病還與家族遺傳、外部環(huán)境、免疫因素都有一定的關系，往往患上非遺傳性糖尿病與運動量過少有一定的關系，一旦攝入糖分增多但是沒有足量的消耗，營養(yǎng)堆積在身體內(nèi)，就很容易出現(xiàn)血糖升高，進而表現(xiàn)為糖尿病，因此攝入糖分多就一定得糖尿病是個誤區(qū)。
二、糖尿病人不能吃甜食
很多人會覺得甜食是糖尿病患者的頭號天敵，實際上并非這樣，對于患有糖尿病的人，可以適量少吃一些水果，能夠補充身體所需要的維生素，不過一定要注意單次不要超過150克，而且要盡量避開飯后的時間食用，避免血糖驟然升高?；蛘呖梢赃x擇一些含有木糖醇的食物，在保持甜味口感的同時，也能保證正常的營養(yǎng)攝入不受影響。
三、血糖穩(wěn)定就能停藥
實際上這也是關于糖尿病一個誤區(qū)，糖尿病患者一般患病之后需要長期用藥，即便表現(xiàn)為血糖比較穩(wěn)定，但是也只是藥物的控制作用，很難從根本上解決血糖異常升高的問題，一旦停藥血糖就會迅速升高，甚至可能會誘發(fā)嚴重的并發(fā)癥，有些患上糖尿病的人擔心長期用藥會增加肝腎負擔也是一個誤區(qū)，實際上慢性用藥是比較安全的，而且如果出現(xiàn)并發(fā)癥比肝腎負擔也嚴重許多，因此一定要遵從醫(yī)囑，避免私自停藥。
四、少食多餐沒有意義還麻煩
有的人認為少食多餐不僅不能幫助控制血糖，而且還會比較麻煩，但實際上是把三餐的食物總量多分為5-7份來進入，因此可以減輕代謝的壓力，避免攝入過多的糖分導致身體無法代謝出去，因此對降低血糖有積極的作用，所以這個想法也是對糖尿病的認知誤區(qū)，患上糖尿病還是應該注意少食多餐，定時定量，有助于穩(wěn)定血糖。
總體來說，對于糖尿病還是有很多認知誤區(qū)，實際上并不是攝入糖分過多就一定會患上糖尿病，而且少量攝入含糖的食物并不會加重病情，一味去控制飲食只會導致營養(yǎng)攝入不均衡，甚至出現(xiàn)嚴重的營養(yǎng)不良，同時要注意少食多餐，定時定量，并且堅持長期服藥，才有助于血糖的穩(wěn)定。
除此之外，糖尿病患者還要注意合理休息，保持每天充足的睡眠，并且進行充足的戶外運動，能夠有助于身體的血液循環(huán)和代謝能力的穩(wěn)定，也能夠?qū)刂蒲钱a(chǎn)生有益的助力，幫助血糖穩(wěn)定在一個良好的狀態(tài)，減少患上各種并發(fā)癥的可能性，身體也就會越來越健康了。
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來源： 快速問醫(yī)生
