我?guī)憬议_這個關(guān)押懲治危害社會和人民生命財產(chǎn)安全罪犯的地方的面紗，每天一篇，帶你領(lǐng)略一些監(jiān)獄和罪犯的事情
早上起床：7：00
整理內(nèi)務(wù)：7：00~7：30（被子疊成豆腐塊，然后洗臉刷牙）
吃早餐 ：7：30~8：00（一個大饅頭，一碗粥，粥可以隨便吃，吃飽為止，但不能浪，費，那粥搞的真心不錯，里面有花生，還有魷魚肉沫）
做早操 ：8：00~8~30（第八套廣播體操）
背監(jiān)規(guī)和弟子規(guī)：8：30~9：00（不會背你就慘了，別人放風自由活動，打籃球，嗮太陽，你就搬把凳子拿著監(jiān)規(guī)和弟子規(guī)坐在放風場讀，讀到會背為止，（表現(xiàn)好的，還有煙抽）下圖是三字經(jīng)
打坐時間：9：00~10：00（安靜的盤腿坐好，等待管教查倉，點名，報數(shù)）
勞動改造：10~00~11~30（有時候會外出干活，外出干活不能和外人說話，遠離社會人群，有事就喊報告，離管教三米遠的地方向管教大聲報告你要報告的內(nèi)容，不外出干活就在監(jiān)區(qū)車間干活）
午飯時間：11~30~12~00：邊吃飯，邊聽倉室內(nèi)多媒體顯示屏視頻法制教育宣傳
午休時間：12~00~13：45
起床和整理內(nèi)務(wù)時間：13：45~14：00
聽紅歌愛國教育時間：14：00~14：30
下午放風時間：14：30~15~30（放風要按規(guī)矩出門報數(shù)，排隊，整理好儀表儀容，有順序的走到放風場，然后管教說完注意事項，開始自由活動）
出工時間：15：30~16：45
吃晚飯時間：16：45~17：15
洗澡洗衣服時間：17：15~18~00（洗澡冬天熱水供應(yīng)）下圖認罪認罰從寬發(fā)落，感謝人民警察，感謝人民檢察院，感謝人民法院對我從輕發(fā)落
主管點名時間：18：00~18~30（點完名，主管確認安全無誤，一個不少以后，開始跟晚班的管教交接工作，主管下班了，晚班的警官開始接管）
晚班主管巡倉時間：18：30~19：00
看新聞聯(lián)播時間：19：00~19~30
服刑人員可以在監(jiān)室自由活動時間：19：30~22：00（這三個小時最快樂，看電視的看電視，下象棋的下象棋，吃零食的吃零食，零食都是自己的錢買的，聊天的聊天，看書的看書，看報紙的看報紙，玩軍棋的玩軍棋，干啥都可以，但不能大聲喧嘩，不準圍觀別人下棋，不準罵娘，因為容易打架）
就寢時間：22：00（一天過完）下圖釋放證
來自一個行賄罪的刑釋人員，前天剛出來，希望大家共同進步，共同努力
