原創(chuàng) | 孕事
摘要：剖腹產(chǎn)后只要傷口長好后（通常需2周）就可以洗澡！
“寵妻大人”張晉又有大動作了。
11月22日，張晉發(fā)布了一個6分鐘的vlog，vlog的主題是“生孩子”，他用6分鐘的時間記錄了老婆蔡少芬生孩子的全過程，短短6分鐘的時候，信息量卻非常大。
看到視頻背后，聽著寶寶的哭聲和音樂，看著陽光下抱著寶寶的蔡少芬，我和很多看得老淚縱橫的網(wǎng)友一樣，笑著濕了眼眶。
看完整個視頻，心里就想著：媽媽真是最偉大的，任何人都無法和媽媽相比，就像張晉說的：“男人不要爭爸爸偉大還是媽媽偉大，因為媽媽肯定最偉大?！?/p>
46歲的蔡少芬是高齡懷孕生產(chǎn)，比起年輕媽媽，她會經(jīng)歷更多，也會更辛苦，而且據(jù)之前港媒的報道，蔡少芬的兩個女兒也都是剖腹產(chǎn)出生的，因為寶寶的體重都超8磅以上。
46歲，高齡，三胎剖腹產(chǎn)，想想都是挺辛苦的，可這份辛苦因為有了對的人陪伴，讓一切都變得順利很多。
在視頻中，蔡少芬的狀態(tài)非常好，一點也沒有臨近分娩的緊張感，在產(chǎn)房里還是和往常一樣，和好友有說有笑。
可能是因為前兩胎都是剖腹產(chǎn)，所以第三胎蔡少芬還是選擇剖腹產(chǎn)，因為這次寶寶也不小，原定到19號才手術(shù)的，可因為有宮縮了，就把手術(shù)提前到了15號。
被收入院的蔡少芬，就開始了手術(shù)前的“自我準(zhǔn)備”，第一件大事就是洗頭洗澡，張晉全程陪伴，洗頭吹頭，還做心里建設(shè)。
做好自我準(zhǔn)備鏡頭就切換到了進產(chǎn)房前，準(zhǔn)備進手術(shù)室前，蔡少芬面對老公的鏡頭，表示：沒了，最后一胎了，不會再生了。正式表示“封肚”，蔡少芬還問張晉：你緊不緊張？看得出來，張晉比起蔡少芬，真是要更緊張一些。
剖腹產(chǎn)手術(shù)很快，沒多久張晉就進了產(chǎn)房剪臍帶，剛經(jīng)歷剖腹產(chǎn)手術(shù)的蔡少芬狀態(tài)還不錯，對著鏡頭露出了幸福的笑臉。
在面對整個分娩過程，蔡少芬都無比的勇敢，因為有寶寶，因為有張晉，所以她能勇敢的面對一切，可唯獨一件事讓她有點虛：那就是產(chǎn)后一個月不能洗澡！
在視頻開頭，蔡少芬就抓緊時間洗頭洗澡，因為要忍一個月不洗澡，真是很凄涼！
很多網(wǎng)友在聽到這句話時都發(fā)出了友情提醒說：“娘娘，真的可以不用一個月就洗澡的，真的?！?/p>
對于產(chǎn)后洗澡洗頭這事，真是不同地方有不同的堅持，我們不予評判，只要產(chǎn)婦自身覺得OK就行，但按科學(xué)來說，月子期間真可以洗澡，無論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，保持自身的清潔更利于身體健康。
其實除了蔡少芬，還有很多地方的媽媽也是被家人要求不能洗澡的。
有位媽媽說：生完孩子后就一直被親媽盯著，就是不讓洗澡，說以后老了就知道后悔了?。?！
老了就知道后悔了，到底是個什么病呀?。≌麄€月子期不洗澡，可真是有點讓人無法忍受。
坐月子洗澡這事其實我們已經(jīng)說過很多次，在身體條件允許的情況下：月子期洗澡真的可以有！
就算是剖腹產(chǎn)也可以洗，香港衛(wèi)生署建議：剖腹產(chǎn)的媽媽，在拆線后若傷口愈合正常（通常是兩周后），即可如常洗澡。
根據(jù)老一輩的說法，坐月子期間不要洗澡和洗頭，是因為怕產(chǎn)婦洗澡的時候著涼而引起疾病，而且之前的社會，他們洗澡都是用井水或河水，如果產(chǎn)婦用來洗澡和洗頭，會容易感染。
但！?。‖F(xiàn)在我們用的都是經(jīng)過處理的自來水，水很干凈，天氣冷的時候開空調(diào)，洗完澡用大毛巾一包，迅速擦干身體，洗完頭立即抹干頭發(fā)，用吹風(fēng)機吹干，這個過程快速，簡單，完全不會對產(chǎn)婦造成影響，所以也就不需要像老一輩那樣，不洗澡不洗頭了。
而且根據(jù)香港衛(wèi)生署的建議：剖腹產(chǎn)的媽媽，只要醫(yī)生認(rèn)為情況良好，可以下床走動，一樣可以洗澡洗頭，這樣可以保持個人清潔和衛(wèi)生，避免細(xì)菌感染，并使產(chǎn)婦感覺舒適和容光煥發(fā)。
產(chǎn)婦本身就愛出汗，出完汗黏糊糊的還不讓洗澡，真是很影響心情。
所以如果產(chǎn)后的媽媽們能過自己心里那一關(guān)，就可以放心的在月子期間洗澡，只要稍微注意下就行。
如果你是順產(chǎn)的媽媽，因為有側(cè)切撕裂傷口，所以前幾天不建議洗澡，大概4天左右傷口就會愈合，愈合后就可以洗澡了。
而剖腹產(chǎn)的媽媽等傷口長好后就可以洗澡啦，這個時間大約是2周左右，具體看個人恢復(fù)情況來，在傷口沒恢復(fù)前，可擦浴和洗頭，別讓水污染傷口；避免盆浴，以防陰道感染。
剖腹產(chǎn)后不讓洗澡，如果是因為擔(dān)心月子期間洗澡受寒，這其實完全可以不用擔(dān)心，做好保暖，及時擦干，第一次洗澡時喊家人陪同，就不會有任何問題。
如果是因為怕刀口感染，那就做好基本的護理，一般我們建議是刀口愈合后再洗澡，只要傷口愈合了，就不用擔(dān)心感染了。
剖腹產(chǎn)術(shù)后做好刀口護理，能幫助你更快恢復(fù)：
1、 保持傷口清潔干燥，如果不小心弄濕，需要立即擦干，并涂上碘伏。
2、遵醫(yī)囑及時更換膠帶和紗布。
3、及時排氣，減少氣體對傷口的壓迫。盡早活動可以幫助排氣，不要因為傷口疼痛而不肯動。
4、 在床上多翻身，平躺或左側(cè)臥，雙膝彎曲，減少腹壁張力，保護好傷口。
5、咳嗽、大笑、噴嚏等不要太過用力。
6、不要直接用腹部力量坐起。
7、 少提重物，避免擠壓到傷口。
8、 傷口恢復(fù)時會有刺癢，不要手抓止癢。
9、 保護好手術(shù)后刀口的刀痂，過早揭痂會把尚停留在修復(fù)階段的表皮細(xì)胞帶走，甚至撕脫真皮組織，刺激傷口出現(xiàn)刺癢。
9、傷口如果出現(xiàn)了局部的紅、腫、熱、開裂等現(xiàn)象，或出現(xiàn)膿液、異味，或者全身發(fā)燒（即使你的傷口看上去很好）等，請果斷就醫(yī)。
10、 如果你用的縫合線不是可吸收型的，需要在手術(shù)后4～5天拆除，不會很疼。
要注意的是，如果剖腹生產(chǎn)的傷口，拆線以后，傷口沒有爆裂或發(fā)炎，那就可以如常地每天洗澡。
如果拆線前要洗澡，那就需要保護傷口，避免弄濕，一般是建議等到傷口愈合后再洗。
如果傷口有任何發(fā)炎的跡象，例如有痛、紅腫、有滲液流出或傷口爆裂，不要洗澡，立即去見醫(yī)生作檢查。
對于坐月子的媽媽來說，讓人糾結(jié)的可不止不能洗澡這一件事，還有不能洗頭！不能刷牙！不能喝水！！
可坐月子期間的身體清潔真的和產(chǎn)婦的身體健康息息相關(guān)啊，不讓洗頭，很容易滋生細(xì)菌啊，寶寶每天和媽媽親密接觸，親親小臉，摸摸臉蛋，如果不及時清洗可是會造成細(xì)菌感染的。
不讓刷牙，一天不刷都堅持不下去啊，多臟?。?！水是生命之源，就更不用說了，必須好好喝啊。
所以啊，別再被這些舊俗坑了，這些事，月子期間都可以做，稍微稍微注意就可以了。
1、坐月子期間能洗頭
傳統(tǒng)坐月子不讓洗頭的原因是分娩后毛孔長大，洗頭易使?jié)窈扒秩腩^皮，日后留下病根即頭痛、脫發(fā)等。
但是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表示，洗頭梳頭可去掉產(chǎn)婦頭發(fā)中的灰塵污物，保持衛(wèi)生清潔，刺激頭皮經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)。所以說啊，坐月子期間，只要身體健康大可洗頭梳頭。
2、坐月子期間能刷牙
不刷牙難以忍受?。ㄏ胂攵急罎ⅲ﹡~坐月子老吃老吃，不刷牙，小心得牙齦炎！產(chǎn)婦“坐月子”期間，進食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如果不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。
在過去，有不少婦女盲目信奉“老規(guī)矩”——坐月子里不能刷牙，結(jié)果“坐”一次“月子”毀了一口牙。有個產(chǎn)媽，聽老人的話，整整產(chǎn)后三個月沒刷牙，結(jié)果牙齦腫如像個鴿子蛋一樣。
所以啊，為了我們健康的牙齒，媽媽們應(yīng)該每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口。
3、坐月子期間能喝水
中國有些地方提前做米酒供產(chǎn)婦產(chǎn)褥期使用的習(xí)俗，說產(chǎn)婦毛囊呈打開狀態(tài)，水又是大分子，攝入大量后很易給身體吸收隨后致產(chǎn)婦身體發(fā)胖，做菜做湯也不可以用水，都要用米酒水代替，俗稱“月子米酒”。
產(chǎn)婦體虛，大量出汗，勢必要補充水分。對于哺乳期的媽媽而言，水分“損失”更多，因而特別需要大量補充，建議每天喝8-12杯水。
古時的確用米酒水作為坐月子媽媽的飲料，因當(dāng)時沒自來水，水源也很難確保干凈，所以用有殺菌功效的米酒來煮成湯品飲料，在當(dāng)時而言是最安全的方式?？涩F(xiàn)在有自來水、 礦泉水、純凈水等，實在不需要米酒水來取代開水。
很多月子中心效仿臺灣模式推廣米酒料理無可厚非，但連喝的水都要必須是米酒煮成的米酒水，這就有點過猶不及了。
4、坐月子期間能吃水果蔬菜
生完寶寶從醫(yī)院回到家，家里人就會準(zhǔn)備各種營養(yǎng)好的東西，大魚大肉，大補特補，可剛經(jīng)歷分娩的媽媽，身體根本沒法消化，反而會給腸胃帶去負(fù)擔(dān)，更嚴(yán)重的是，甚至有些媽媽因為濃湯大補直接進了醫(yī)院，詳見《月子期每天濃湯大補，她把自己送進了醫(yī)院！》
傳統(tǒng)的“坐月子”期間的食譜，產(chǎn)婦要多吃肉，禽，魚，蛋等動物性食物，但同時又流傳著一些禁忌，如不吃蔬菜和水果，這其實是一個大誤區(qū)，非常不利于產(chǎn)后媽媽的健康。
攝入過多的動物性食物，比如各種濃湯肉類，會使蛋白質(zhì)和脂肪攝入過量，加重系統(tǒng)和腎臟負(fù)擔(dān)，還是造成能量過剩導(dǎo)致肥胖。
蔬菜水果等攝入不足會使維生素，礦物質(zhì)和膳食纖維的攝入量減少，影響乳汁分泌量以及乳汁中維生素和礦物質(zhì)的含量，并增加媽媽便秘，痔瘡等疾病的發(fā)病率。
所以，在月子期要重視蔬菜水果的攝入，做到食物均衡，多樣，充足，但不過量，這樣才能保證媽媽的健康和乳汁的質(zhì)量。
最后，無論你是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，你都要注意這幾點：
1、休息好，休息是頭等大事。產(chǎn)后確實要很好的靜養(yǎng)，但絕對不是整天躺在床上，要適度的下地走動。
2、注意觀察惡露的排出。惡露通常是由紅變白、由多變少到最后沒有氣味，大概一個月左右排干凈。如果一直沒有干凈或者出現(xiàn)異常要及時就醫(yī)。
3、保持精神愉快很重要，防止產(chǎn)后抑郁癥。家人要多體諒妻子，在精神和生活上給予充分的支持。
4、合理安排飲食。產(chǎn)后身體是比較虛弱的，既要恢復(fù)產(chǎn)婦的生理功能，又要滿足哺乳所需的營養(yǎng)。
要吃松軟可口容易消化吸收的食物，同時也要少食多餐、葷素合理、清淡適宜、干稀搭配、不宜過度過快的進補。另外也要及時保證你的奶量等。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的來源都非常重要。
5、保持日常的清潔衛(wèi)生。你可以跟平常一樣去梳頭、去刷牙、去漱口，牙齒是額外要特別關(guān)注的問題，千萬不要信老一代的人說的不刷牙 、不洗澡、不梳頭，一個不舒適的月子，絕對會加重抑郁！
6、堅持必要的鍛煉，做產(chǎn)后體操。一般產(chǎn)后14天就可以做一些簡單，但是不能過于激烈。
如果你原來就有一些很好的運動的習(xí)慣，可以咨詢醫(yī)生，看是否可以恢復(fù)原來的運動了。
7、產(chǎn)后子宮恢復(fù)要一段時間，要避免有一些提重物等等，過度的勞動。把這些事交給老公或家人吧，月子期的你需要好好休息。
8、坐月子期間禁止性生活。請耐心等待6-8周，等創(chuàng)口已經(jīng)完全愈合之后才能開始性生活。
希望每一位媽媽都能科學(xué)的，輕松的，舒適的度過整個月子期！照顧好寶寶的同時，也要照顧好自己！
參考文章：
https://www.fhs.gov.hk/sc_chi/mulit_med/000055.html
