同小區(qū)有一個(gè)叫康康的小男孩，今年13歲，身高快到180CM了，成為了很多家長羨慕的對象，因?yàn)榭悼党松砀吆芨咧猓眢w也特別棒！康康的媽媽說，孩子體質(zhì)好，生病什么的也少，是個(gè)讓家長放心的孩子。所以很多寶媽都迫不及待地向康康的媽媽取經(jīng)，想讓自家的孩子也能在多長高一些，體質(zhì)在好一些。
康康媽媽很熱心，就把康康成長的一些“秘訣”和寶媽們分享了?？悼祴寢尭嬖V大家，別看現(xiàn)在康康發(fā)育那么好，其實(shí)在孩子小的時(shí)候，瘦瘦小小的，個(gè)頭也不高，想了辦法幫孩子補(bǔ)身體，但是沒啥效果，全家人都擔(dān)心壞了，后來康康的奶奶說孩子是不是脾胃的問題，這才帶著孩子去體檢。
才知道，原來孩子的脾胃很虛，有積食的情況，所以身體吸收不好，孩子發(fā)育也困難。從那個(gè)時(shí)候開始，康康全家就開始幫助孩子養(yǎng)護(hù)脾胃，調(diào)整了孩子的飲食結(jié)構(gòu)，盡量讓孩子少吃甜食、辛辣、油膩等食物，每周都會(huì)帶著孩子去運(yùn)動(dòng)，孩子的脾胃才慢慢好轉(zhuǎn)了，到了長高的“黃金期”，孩子營養(yǎng)好，所以才半年的時(shí)候，孩子就長了15公分。
1、牛奶：
人體需要的鈣元素，可以通過牛奶來攝入，堅(jiān)持每天1-2杯牛奶，可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，有助孩子睡眠。
2、茄子：
身體的發(fā)育少不了維生素C和維生素P的支持，而茄子里面這2種元素含量豐富，孩子時(shí)常吃點(diǎn)，能夠助力長高。
3、蘋果
俗話說：每天一個(gè)蘋果，活到99。蘋果是很常見的一種水果，一年四季都有，里面也含有很多的營養(yǎng)元素，平時(shí)讓孩子養(yǎng)成堅(jiān)持吃蘋果的習(xí)慣，可以提高孩子的抵抗力。
三、想要孩子發(fā)育好，脾胃不虛，少積食，日常需做好三件事1、孩子多多運(yùn)動(dòng)
想要孩子長高高，家長需要監(jiān)督孩子多運(yùn)動(dòng)，每周至少進(jìn)行3-4次運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些助長高的運(yùn)動(dòng)：跳繩、籃球、拉伸、羽毛球等，可以刺激骨骼發(fā)育，助力長高。
2、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
在孩子的成長發(fā)育期，擁有足夠的睡眠時(shí)間是很重要的，所以，家長需要幫助孩子養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不要熬夜，養(yǎng)成到點(diǎn)休息的好習(xí)慣。孩子在睡眠的過程，就是刺激體內(nèi)生長激素的過程，睡眠好的孩子，也更容易長高。
